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茶柱コラム バックナンバー 2018年11月

 

インフルエンザのシーズンです。

2018.11.30

寒さが増してきました。 季節によって「○○のシーズン」という表現をしますね。
今の時期では、一番は「インフルエンザが流行るシーズン」じゃないでしょうか?
厚生労働省では、ホームページ内の「インフルエンザ(総合ページ)」で情報発信しています。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/infulenza/index.html
インフルエンザQ&Aなど、最新の予防や治療、ワクチン接種について、など知っていたつもりや、知らなかった情報など、見ておいて損はないと思いますよ。
 風邪・インフルエンザの予防

インフルエンザが流行る大きな原因は、冬の「乾燥」だそうです。
乾燥が原因なら、鼻・のどの粘膜の状態を常に「適度に湿った」状態にしておくことが効果的といえますね。 だから、マスクなんかも有効ということですね。そして、殺菌と加湿を兼ねた「うがい」は手軽な予防法ではないでしょうか?
「うがい」の効果を最大限にするために、「お茶うがい」が有効であると考えられることを何度かお伝えしてきました。
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 お茶うがいの有効性~カテキンの殺菌作用

「洗浄する&適湿を保つ」うえで、「うがい」は有効と考えられますが、それをお茶ですると何が良いんでしょう?   
実験の結果、多くの細菌類の殺菌に要する時間はそれぞれの細菌で異なりますが、ふだん飲んでいる濃さの十分の一の薄さのお茶1mlで1万個の細菌を殺菌するそうです。
また、カテキンには殺菌作用のほかに、細菌が出す毒素を解毒する働きもあるそうです。
ちなみにインフルエンザウイルスに対しては、その型に関わらずウイルスの感染を阻止するそうです。 この点はワクチンなどの抗体と違う、大きな優位性ですね。
 ウイルスと細菌の違い

ウイルスと細菌は別物だってご存じですか? 細菌性の風邪症状には「抗生剤」が効きますが、ウイルス性の風邪症状には「抗生剤」は効果がありません。(詳しくは割愛します)
でも、「お茶」は感染前の殺菌に細菌・ウイルス共に効果があるってスゴくないですか?
 お茶うがいの方法は?

特別な事は必要無いです。 また、あたらしいお茶も必要ありません。普通にお茶を淹れて美味しく頂き、残った茶殻で再度淹れたお茶を「うがい用」に使って下さい。   
有効成分の「カテキン」は温度が高いほど出やすいので、これに関しては水出しよりお湯出しの方が良いかも知れませんね。    
でも、水出し冷茶の「茶殻」を熱湯に浸すだけでも、うがい用の成分は充分に抽出出来ます。
あとは冷まして「うがい」に使うだけです。 なんて「経済的」なんでしょう!
1点、お茶には保存料などは含んでいないので、抽出液のあまり長時間の保存はご注意を。
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◎ それよりも・・・!?

個人的には、1~2時間に1回ちょっと休憩して「温かいお茶を美味しくいただく!」これが一番かと思います。 
学校でも“水筒に熱いお茶”なら持っていけるはずですし・・・   
そうしたら、“ビタミンC”の補給まで出来ちゃいますよね。
◎ ところで・・・

どうでもいい話ですが、世の中は「ゆるキャラ」ブームがありましたが、先の厚生労働省のページ中、啓発ツールの中のインフルエンザ予防啓発キャラクター。
2013年にはマメゾウくんとアズキちゃんだったのですが、よくみると現在は「マメゾウくん」と「コマメちゃん」に変わっていました。 いやいや、全く気がつきませんでした。
まあ、キャラクターは変わっても、うがいの効果は変わりませんので。
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 飲むだけじゃもったいない! 美味しく飲んだ後も役に立つお茶の数々はこちらでご紹介
 
しています♫
茶柱くん_手つき
 https://www.takezawa-seicha.co.jp/item/

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